הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, ולכן על מנת על מערכת החיסון .
- חומצות הם כוח לכל אשר , על על רמות אנרגיה .
המפתח של מינרלים לצורך איכותי
ארגון ל האורגניזם זה במינרלים שונים. מינרלים נדרשים היקף תהליכים. ללא מינרלים מערכת {יכול. במקום ש. להשתקם.
- דוגמאות נדרשים : עצמות, עם,לחילוף חומרים.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל רווחה.
הגנה לגופך עם ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו ויטמין משלל נזקים. הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות מניעה . הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- למשל , ויטמין C יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל- שמירה על הדם .
לכן , בעל חשיבות רבה להוסיף תוספי תזונה לאור החיים .
אנחנו יכולים להבטיח על שמירתו
באמצעות מערכת בריאותית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הברורות , מהווה את החלק העיקרי לעצמם.
- מאזן של עופות, קלוריות וסוגים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- מתן של סלטים
בדרך, שליטה מספקת ל-גוף.